擔心父母睡眠不好？負離子有效改善老人睡眠
發布時間：2022-02-08 18:03:03
作者：viiyi 閱讀次數：118
導讀：
父母年齡大了，睡眠往往不好。薇伊負離子空氣凈化器，可以營造高濃度的負離子療養環境，能夠改善大腦皮層的功能，對改善睡眠、神......
曾經有人說過，當我們開始擔心變老的時候，父母已經開始擔心死亡。
第一次感受到時光的殘忍，是某次加班后給媽媽打電話。當時已是深夜，她應該早就睡了，可是電話接起來后，她竟然和我聊了許久。后來才知道，她這幾年一直睡不好。父母早已不再年輕，他們成了容易生病的老人！
最明顯的一個標志就是，父母的睡眠越來越不好。
睡眠是身體健康的一個反映，只有好的睡眠，才能保證充足的精力，才不會輕易生病。年輕的時候，我們可以很快進入深度睡眠。
然而隨著年齡的增長，很多人會出現白天想睡覺、晚上不睡，或者出現日夜混亂的現象。多數老年人都會出現睡眠障礙，晚上睡覺很容易驚醒。
“無奈夜長人不寐，數聲和月到簾櫳。”這是南唐詩人李煜長夜無眠有感而發的一句詩，可以看出失眠從古至今都一直困擾著我們。老年人除了夜間睡眠不足外，往往白天還要睡2～3次，有人則愛睡早晨的 “回籠覺”，這些都是睡眠不好的表現。
為了擁有更好的睡眠，我們在日常生活中最好做到以下幾點——
1、堅持參加力所能及的活動，如讀書、看報、寫作、散步等。
2、睡覺前不做容易激動的事情，如與人爭論，觀看緊張情節的電視劇和激烈的球賽等，心平氣和、情緒穩定有助快速入睡，且覺醒次數減少。
3、遠離影響睡眠的不利條件。如夜尿多者在臨睡前就要適當減少喝水，不宜喝濃茶、咖啡和啤酒，亦不要多進補品和飲食。
4、如果影響睡眠的是疾病、用藥等因素，則要到醫院就診。
5、講究睡眠衛生，保證大腦供氧，蒙頭大睡的方式是不正確的。
6、睡眠之前可以控制飲水量，避免夜尿次數增多影響睡眠。
7、每天總的睡眠時間不可少，一般在晚間9～10點入睡，早晨5～6點起床，每天要保證7～8個小時睡眠，中午飯后亦應安排半小時左右午睡。
8、睡眠姿勢要注意，一般以右側臥睡姿勢比較科學。此時全身肌肉放松，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃腸也易于蠕動、排空，這時候睡眠質量往往比較好。
9、冬天注意保護下肢溫暖，尤其是腳心不要著涼，以免影響睡眠效果。在夏天，不可在屋檐下、過道里露天睡臥，也不要在睡覺時一直用電風扇吹風。
除此之外，為了更好地改善睡眠，買一臺負離子空氣凈化器也是一個很好的方法。
負離子是如何改善失眠的呢？自然益眠因子（負離子），負離子通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。
薇伊負離子空氣凈化器，可以營造高濃度的負離子療養環境，能夠改善大腦皮層的功能，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
其實現在負離子改善睡眠的案例有很多，并且都得到了理想的效果。臨床實驗結果表明：負離子能讓人入睡時間縮短、睡眠時間延長、睡眠中綴次數減少、睡眠質量進步、日間功用改善，說明負離子對失眠、自主神經功能紊亂有著非常明顯的效果。清新的空氣質量，濃郁的負離子，再加上安靜的室內環境，可以讓老人在睡夢中獲得充分的休息。
薇伊負離子空氣凈化器，
為你細致入薇，守護伊生所愛。 ![]()
